Thực phẩm chữa bệnh ( Kỳ 2 )

 Thưa các bạn, những ai đã trải qua những cơn đau bệnh nặng mới cảm thấy sức khoẻ đáng quý biết bao. Người ta thường có câu “bệnh lâu thành thầy thuốc”, thực ra trong câu nói này còn là một lời nhắc nhở: đối với những ai đã từng trải qua cơn bệnh nguy hiểm thì mới bắt đầu quan tâm đến sức khoẻ bản thân. Nữ diễn viên Nhạc Hồng cũng là một người như thế. Say mê với công việc, với lý tưởng để rồi khi mắc phải căn bệnh ung thư dạ dày, cô ấy mới bắt đầu chú ý đến sức khoẻ của mình. Tuy mắc phải căn bệnh nguy hiểm, nhưng may mắn là vẫn chưa quá muộn.

Năm 22 tuổi, cô ấy đã được nhận giải thưởng Kim Kê của điện ảnh Trung Quốc sau khi đóng bộ phim “Núi hoang”. Tài năng của cô ấy tiếp tục toả sáng trong rất nhiều bộ phim sau đó. Trong khi sự nghiệp điện ảnh cuả cô đang không ngừng toả sáng thì cô ấy bị chẩn đoán mắc phải ung thư dạ dày. Để cứu tính mạng, cô đã phải cắt đi 4 phần 5 dạ dày. Sau ca phẫu thuật này, cô ấy đã bắt đầu biết quan tâm đến sức khoẻ của mình hơn. Mỗi ngày cô tự nhủ thầm bản thân: “Tôi rất khoẻ mạnh, tôi rất vui vẻ!”

Dòng chữ: Sức khoẻ cuả tôi là do tôi: Canh kháng ung thư.

Mùa xuân năm 2002, Nhạc Hồng thường cảm thấy đau âm ỉ trong dạ dày, người cũng trở nên gầy yếu. Sau khi nghe bạn bè khuyên nhủ, cô ấy đã đến bệnh viện kiểm tra. Chẩn đoán đã xác định cô ấy bị ung thư dạ dày.

Một năm sau đó, Nhạc Hồng đã phải phẫu thuật cắt bỏ 4/5 dạ dày.

-          Khi nào cảm thấy không khoẻ thì tôi uống ít thuốc, ngủ một giấc, hoặc tôi cố nhịn rồi cũng qua đi. Có thể chính bởi vì tôi quá xem thường sức khoẻ như thế, đã vậy lại còn tự tìm nhiều lý do biện hộ để không chăm lo đến sức khoẻ của bản thân nên bây giờ tôi mới mắc bệnh.

Sau ca phẫu thuật, Nhạc Hồng ở nhà tĩnh dưỡng 2 năm. Bây giờ, cô ấy đã giảm cường độ làm việc của mình xuống rất nhiều. Thi thoảng mới đi đóng phim, còn phần lớn thời gian ở nhà nghỉ ngơi, uống thuốc đông y. Ngoài ra, mỗi ngày cô ấy còn tự tay làm một số thức ăn thuốc cho mình. Lúc này đây, cô ấy sẽ xuống bếp chuẩn bị thực hiện nấu 1 món canh gồm có các nguyên liệu: đậu cô ve trắng, nấm hương, măng, sơn dược và cà chua.

Dòng chữ : 10g đậu cô ve trắng, một ít nấm hương, măng, sơn dược, cà chua.

-          Mọi người đều đã biết nấm hương. Các loại nấm đều rất tốt đối với cơ thể, giúp tăng sức đề kháng. Măng có thể tăng sức đề kháng, ngoài ra giá trị dinh dưỡng của nó cũng khá cao. Sơn dược chỉ cần nhúng qua nước là có thể ăn được, bên cạnh đó nó cũng giúp ích nhiều đối với thận, cũng có tác dụng tăng đề kháng.

-          Trên bàn ăn của gia đình tôi dường như ngày nào cũng có cà chua. Ngoài ra, bình thường tôi cũng ăn cà chua đỏ, bởi nó có thể phòng và kháng ung thư.

Các bạn hãy nhìn xem, món canh này không chỉ có màu sắc đẹp, giàu dinh dưỡng, mà lại có thể phòng và kháng ung thư đấy. Ngoài các nguyên liệu trên, Nhạc hồng còn cho vào trong canh một ít đậu cô ve trắng, có tác dụng bổ tỳ.

-          Trong canh chúng ta cho một tí chút đậu cô ve trắng. Loại đậu này có thể mua được tại các nhà thuốc. Tác dụng chính của dược liệu này là cường thân bổ tỳ. Tuy nhiên không nên bỏ vào quá nhiều. Tiếp theo, cho măng vào.

Nguyên liệu của món canh đã gần đầy đủ. Nhưng Nhạc Hồng còn một dược liệu quý vẫn chưa cho vào xoong.

-          Đây là trùng thảo thượng hảo. Thường thì khi nấu món canh này thì tôi cho vào mấy cọng.

Dòng chữ : Nấm hương: kháng ung thư

                  Măng: kháng ung thư

                  Sơn dược: Kiện tỳ bổ thận

                  Cà chua chín: phòng và kháng ung thư

                  Đậu cô ve trắng: kiện tùy, giảm thấp

                  Trùng thảo: tăng sức đề kháng

Tuy nói trùng thảo là một vị thuốc tốt, nhưng nếu thực hiện như cách làm trên là rất lãng phí!

Vâng, Thưa các bạn, nếu như chúng ta cho trùng thảo vào nấu khi nước đang sôi với nhiệt độ cao và thời gian nấu lại kéo dài thì sẽ khiến rất nhiều thành phần hoạt tính trong nó sẽ bị mất đi. Cách sử dụng tốt nhất, có hiệu quả nhất là đem trùng thảo tán thành bột rồi ăn sống bột đó.

Thưa các bạn, sức khoẻ của mỗi người chỉ có bản thân người đó tự chăm lo và khắc phục. Diễn viên Lục Tiểu Linh Đồng cũng là 1 trong những trường hợp như thế. Chỉ cần nhắc đến Lục Tiểu Linh Đồng là người ta nghĩ ngay đến Tôn Ngộ Không trong bộ phim nổi tiếng Tây Du Ký. Nhưng có điều mà nhiều người ít được biết đến là ông ấy bị cận thị nặng và cả loạn thị. Không lẽ để đóng một Tôn Ngộ Không được biết đến với đôi mắt thần được luyện trong lò bát quái nay lại phải đeo gương cận sao? Đam mê với nghiệp diễn, và cũng là vì đôi mắt của mình, Lục Tiểu Linh Đồng đã nghĩ ra 3 phương pháp “luyện mắt”.

Ở hải ngoại, ông ấy được bình chọn là nam diễn viên Trung Quốc được biết đến nhiều nhất. Trong con mắt của mọi người, ông ấy và Tôn Ngộ Không là một. Nhưng nhiều khán giả không biết là ông ấy từng được gọi với tên “Mỹ hầu vương cận thị”. Bây giờ, Lục tiểu Linh Đồng sẽ kể cho chúng ta nghe ông ấy đã làm như thế nào để khắc phục những khó khăn do bệnh cận thị nặng gây ra và luyện được “hoả nhãn kim tinh ” của Tề thiên đại thánh.

Dòng chữ : Sức khoẻ của tôi là do tôi : 3 chiêu luyện mắt.

Lúc chúng tôi đến thăm “Hầu ca”, ông ấy đang được trang điểm. Đối với Lục Tiểu Linh Đồng, suốt cả cuộc đời nghệ thuật của ông ấy gắn liền với vai diễn Tôn Ngộ Không.

-          “ diễn xuất biểu cảm đều là nằm ở khuôn mặt”, có nghĩa là những biểu cảm trên khuôn mặt rất quan trọng. Trong lúc diễn, có khi chỉ với 1 cử động của cơ mặt là 1 kiểu phản ứng. Có khi thì đưa mắt lên lại là diễn tả nội tâm, phản ảnh được tâm trạng, tình cảm của nhân vật lúc đó. Nhưng, có lẽ phần quan trọng nhất trên khuôn mặt chính là đôi mắt.

Đôi mắt rất quan trọng với mỗi vai diễn, nhưng khi vừa mới bắt đầu quá trình quay phim, Lục Tiểu Linh Đồng đã gặp phải không ít những rắc rối do đôi mặt cận thị 6 độ, lại còn loạn thị 2 độ của mình gây ra.

-          Anh ấy cứ nhầm người này sang người khác. Khi đóng đoạn đối thoại của Tôn Ngộ Không với những người đóng giả làm người dân xung quanh thì anh ấy luôn tìm sai người. Đạo diễn la lên, anh phải nói với người này, chứ không phải với anh ta.

-          Những diễn viên đóng chung với tôi đều biết là mắt tôi không rõ nên khi tôi đóng cảnh đánh nhau thì phải tự cúi đầu thấp, trốn thật nhanh, nếu không thì có lúc sẽ bị đánh nhầm.

-          Có nhiều lúc, khi anh ấy đóng cảnh đánh nhau ấy mà; cầm vũ khí thế nào mà đánh nhầm vào người khác. Sau những lúc như thế, anh ấy lại lấy chiếc vòng kim cô đánh vào đầu tự trách. Tất cả đều là những tác hại do mắt yếu gây ra.

Trong quan niệm của nhân dân Trung Quốc, nhân vật Tôn Ngộ Không là một dũng sĩ, hiện thân của lòng dũng cảm và chính nghĩa. Theo như những miêu tả trong văn học, ánh mắt nhìn của dũng sĩ phải “nhìn thẳng nhưng có thần, kiên định, không dễ lung lay”. Lục Tiểu Linh Đồng đã rất hài hước khi nói rằng một Tôn Ngộ Không cận thị, đến nam nữ yêu tinh phía trước mắt mà còn phân biệt không nổi thì làm sao có thể mong chờ là có thể diễn đạt thần thái của ánh mắt. Quyết tâm luyện được “mắt thần”, Lục tiểu Linh Đồng đã tự quy định cho mình cần phải thực hiện 3 việc mỗi ngày.

-          Nếu sáng hôm nào không phải đi quay thì tôi sẽ dành thời gian đi xem mặt trời mọc. Từ lúc mặt trời lên thì tôi cứ nhìn không chớp trong một thời gian dài. Có khi nhìn chăm chăm như thế từ 10 đến 20 phút, cho đến khi nào chảy nước mắt thì thôi. Tuy thực ra, khi bạn đóng phim không cần cố nhìn lâu như thế nhưng đối với tôi lại rất quan trọng.

Dòng chữ: Nhìn mặt trời mọc để luyện mắt cố định.

Xem xong mặt trời mọc và về lại đoàn làm phim muốn tìm Lục Tiểu linh Đồng thì chúng ta chỉ cần đến nơi nào có người đánh bóng bàn thì sẽ tìm được. Ông ấy vốn không phải người mê bóng bàn. Có nhiều lúc khi đã kết thúc trận đấu nhưng nếu hỏi ông ấy kết quả thế nào thì ông ấy cũng không biết. Vậy ông ấy đến đây có mục đích gì chứ?

-          Người ngồi đối diện giữa lưới; đầu không cử động chỉ có mắt nhìn theo đường bóng bay. Tốc độ chuyển bóng nhanh có thể giúp luyện ánh mắt linh hoạt. Dù nhìn lên xuống hay chuyển động qua 2 bên trái phải đều giúp ích cho mắt. Ánh mắt linh hoạt rất quan trọng đối với những biểu hiện của Tôn Ngộ Không.

Dòng chữ : Xem đánh bóng bàn luyện mắt linh hoạt

Vào buổi tối, nếu không quay phim mà muốn tìm Lục Tiểu Linh Đồng thì hãy đến những nơi không có ánh sáng là sẽ gặp ngay.

-          Vào ban đêm, tôi sẽ đốt 1 cây nhang. Khi trở về sớm, thì tập trung tìm và nhìn đầu khói của nhang, tìm cho ra điểm nhìn này.

Dòng chữ : Nhìn đầu nhang luyện mắt tập trung

Thành quả không phụ người có tâm, với việc kiên trì luyện tập những cách này, Lục tiểu Linh Đồng cuối cùng đã luyện được “hoả nhãn kim tinh” của Tề Thiên Đại Thánh.

Thưa qúy vị và các bạn, chúng ta vừa xem xong phương pháp luyện mắt của Tôn Ngộ Không- Lục Tiểu Linh Đồng. Bây giờ, chúng ta sẽ gặp thêm một nhân vật nữa trong bộ phim Tây Du Ký. Đó là sư phụ của Tôn Ngộ Không- Đường Tăng do nam diễn viên Trì Trọng Đoan đóng. Sau khi hoàn thành bộ phim, ông ấy giã từ sự nghiệp điện ảnh và theo nghiệp kinh doanh, chuyên mua bán gỗ Tử Đàn. Đây là loại gỗ quý hiếm, có thể xem là “tấc gỗ tấc vàng”. Nhưng có điều nhiều người không biết được là, gỗ Tử Đàn dường như rất có duyên với Trì Trọng Đoan. Bởi việc kinh doanh gỗ Tử Đàn đã khiến ông ấy trở thành một doanh nhân xa gần biết tiếng và chính nhờ vào loại gỗ này mà ông đã trị khỏi căn bệnh đau khớp khá nặng của mình.

Hai mươi năm trước, ông ấy còn là một “Đường Tăng” từ bi, nhân hậu trong phim “Tây Du Ký”. Còn như bây giờ, ông ấy lại trở thành 1 nhà kinh doanh lớn, xa gần biết tiếng. Ông ấy chuyên kinh doanh mặt hàng gỗ Tử Đàn và không ngờ loại gỗ này lại là thứ bảo vệ sức khoẻ cho ông.

Dòng chữ: Trì Trọng Đoan: Sức khoẻ tôi là do tôi: Tử Đàn giúp trị bệnh.

Từ sau khi thành danh với vai diễn Đường Tăng trong bộ phim truyền hình Tây Du Ký, Trì Trọng Đoan đã âm thầm rời khỏi giới điện ảnh và di cư đến Hồng Kông để theo sự nghiệp kinh doanh. Với một thế giới ẩm thực đa dạng của nhiều nước đã mê hoặc Trì Trọng Đoan. Chỉ trong mấy năm đầu sống ở Hồng Kông mà ông ấy tăng cân nhanh, cân nặng đến 98 kg.

-          Tôi không thể nào thực hiện được động tác, khi đã đứng lên sau đó lại giang 2 chân ra rồi cúi người thấp xuống. Những lúc đó, không thể cúi xuống nổi, bởi chân rất đau. Đau không thể tưởng tượng được, có cảm giác như các khớp đều bị hen gỉ lâu ngày rồi vậy.

Ý thức được tính nghiêm trọng của vấn đề, Trì Trọng Đoan lập tức tự nhắc nhủ bản thân hãy tranh thủ thời gian rỗi, bắt đầu tập vận động. Ông ấy đã chọn phương pháp tập trên máy tập chạy. Mục đích được đưa ra rõ ràng: hoạt động các khớp, đổ nhiều mồ hôi, giảm cân nặng.

- mới chạy được 10 phút, mồ hôi đã đổ đầm đìa, ướt cả áo. Tuy vậy tôi vẫn cố cắn răng luyện tập thêm từng chút, từng chút; từ 10 phút, 11 phút, 12 phút rồi cứ như vậy tăng thêm. Cuối cùng đã tăng đến thời gian 30 phút. Trong 30 phút là có thể chạy được khoảng 5000 mét.

Sau khi khoảng 1 năm tập chạy, hiệu quả đã trông thấy rõ khi ông ấy đã giảm được 10kg, các bệnh tăng lipít máu và bệnh gan nhiễm mỡ cũng không còn. Nhìn thấy hiệu quả tuyệt vời từ việc tập luyện, Trì Trọng Đoan càng kiên trì tập luyện, ngày nào cũng tập chạy. Thời gian trôi qua, ông ấy đã tập chạy với máy được 12 năm. Nhưng đến năm 2004, một vấn đề không thể ngờ đến lại xuất hiện.

-          Chúng tôi cùng nhau đi du lịch. Tôi nhìn thấy mọi người đều leo núi và leo cao lắm mà tôi thì leo rất vất vả. Tôi thầm nghĩ, mình ngày nào cũng chạy bộ, đáng nhẽ chân tôi sẽ rất chắc khoẻ mới đúng. Nhưng chân tôi lại đau và mất sức hơn so với người khác.

Kiên trì tập thể dục mà đôi chân lại yếu đi, Trì Trọng Đoan trong lòng rất thắc mắc. Ông ấy đến bệnh viện để kiểm tra nhằm giải toả sự hoài nghi đó. Những lời nói của bác sĩ sau khi có kết quả đã khiến ông ngạc nhiên vô cùng.

-          Bác sĩ nói xương cốt tôi không giống với người ở tuổi 52 mà giống xương cốt của người đã già lão lắm rồi. Đó là xương đã có sự hao mòn rất lớn. Bác sĩ cũng nói là kể từ bây giờ trở đi, tôi không được chạy bộ, không leo cầu thang, cũng không được leo núi.

Trì Trọng Đoan thật cũng chẳng biết phải làm sao. Chạy bộ từng đem lợi nhiều ích lợi cho sức khoẻ cuả ông, thế mà bây giờ nó lại là nguyên nhân gây ra đau đầu gối.

-          huấn luyện viên thể dục nói cho tôi biết là việc dùng máy chạy bộ là rất tốt, nhưng nó cũng có khuyết điểm. Đó là chúng ta chỉ có thể chạy trên mặt sàn bằng phẳng. Mà như thế thì sau một thời gian dài sẽ làm đầu gối bị tổn thương.

Không còn cách nào khác nữa, Trì Trọng Đoan phải chào tạm biệt chiếc máy tập chạy và bắt đầu chuyển điều trị vật lý trị liệu.

Rồi bỗng có một hôm, Trì Trọng Đoan vô tình đọc được trong sách y học rằng gỗ Tử Đàn có thể tiêu trừ căn bệnh sưng, đau khớp.

Trì Trọng Đoan sau khi biết thông tin gỗ Tử Đàn có thể chữa trị khỏi bệnh đau khớp thì rất vui mừng. Thế là ông ấy vội vàng thử xem sao!

Dùng dấm trộn đều với bột gỗ Tử Đàn. Sau khi đã trộn thành hồ thì đem đắp lên trên chỗ đau. Đắp liên tục như thế trong 10 ngày thì quả là công hiệu. Đầu gối đã không còn đau nữa.

Tử Đàn ngoài là một loại gỗ có giá trị cao thì còn là một dược liệu rất quý. Theo đông y, công hiệu chủ yếu của nó là giảm đau, giảm sưng, hoạt huyết tán ứ, trị trúng gió. Tử Đàn được dùng để chữa trị sự tổn thương của da và các tổ chức phần mềm và một số các chứng bệnh về khớp như viêm bao gân, viêm quanh khớp. Thưa qúy vị và các bạn, người ta có câu “thuốc cũng có duyên với người bệnh”. Chỉ cần chữa trị đúng cách và phù hợp thì bệnh sẽ lành. Nhà viết thư pháp bằng bút máy nổi tiếng Trung Quốc, Sủng Trung Hoa cũng là một người bệnh may mắn khi có được phương pháp đúng để chữa căn bệnh táo bón đã có từ mấy mươi năm của mình. Từng áp dụng nhiều cách thông thường như ăn chuối, ăn dưa chuột, uống mật ong hay cả uống dầu mè nhưng có lẽ cách chữa trị đơn giản mà ông ấy sắp giới thiệu sau đây lại có “duyên” với ông nhất.

Ông ấy được mệnh danh là “nhà viết thư pháp bằng bút máy hàng đầu của Trung Quốc”. Thư pháp của ông mới lạ nhưng thanh nhã, trở thành trường phái riêng gọi là “Sủng thể”. Một thời gian dài không gặp thầy Sủng Trung Hoa. Nay gặp lại, ông ấy đã kể cho chúng tôi nghe ông ấy đã làm thế nào để giải quyết được những nỗi khổ khó nói.

Dòng chữ: Sủng Trung Hoa: Sức khỏe của tôi là do tôi – Cách trị táo bón.

Năm 1980, Sủng Trung Hoa xuất bản quyển tập viết đầu tiên có tên “Bàn về học viết chữ bằng bút máy”. Năm 1984, thông qua tđài Truyền hình, những buổi thuyết giảng về thư pháp bút máy của Sủng Trung Hoa đã được nhiều người biết đến. Từ đó về sau, những bản tập viết của ông ngày càng được xuất bản nhiều. Nhưng người đọc sẽ không biết được rằng, đằng sau mỗi quyển sách này là chứa đựng những cơn đau mà Sủng Trung Hoa khó nói ra.

-          Đó là căn bệnh táo bón khiến tôi rất đau đớn. Mỗi lần ngồi đến 2 tiếng đồng hồ. Những lúc đó cảm thấy thật là…ái chà, không xong rồi.

Mỗi lần vào nhà vệ sinh, ông ấy luôn phải ngồi 1 thời gian rất dài. Những cơn đau lâu ngày đã khiến cho ông có lúc nghĩ đến việc muốn vất bỏ niềm đam mê thư pháp của mình.

-          Các bạn cứ thử nghĩ xem, ngồi cả ngày trong nhà vệ sinh mà vẫn không thể đi đại tiện được thì đau khổ nhường nào! Nhưng lúc như thế tôi thật sự như cảm giác là thế giơí đã đến ngày tận thế rồi vậy. Những lúc như vậy, tôi tuyệt đối không viết chữ, cũng không đi thuyết giảng, không còn cảm thấy hứng thú với bất kỳ việc gì cả.

Vào cái lúc mà Sủng Trung Hoa sắp tuyệt vọng thì ông ấy vô tình nghe được tin là khoai tây có thể chữa bệnh táo bón.

Thực sự là khoai tây có thể chữa được bệnh táo bón hay không? Theo các chuyên gia, muốn chữa trị bệnh táo bón thì cần ăn nhiều những thực phẩm giàu chất xơ. Những thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ nhiều nhất trong số các loại rau củ quả thì phải kể đến các loại rau củ thân rễ, ví dụ như khoai tây, khoai lang, ngó sen, ngoài ra còn có măng. Theo nghiên cứu, trong mỗi 100g khoai tây thì có chứa đến 6g lượng chất xơ, cao hơn rất nhiều so với các loại rau xanh khác. Do đó nếu muốn chọn lựa thực phẩm rau củ quả để trị căn bệnh táo bón thì tốt nhất là hãy chọn nhưng củ thân rễ như khoai tây. Nhưng với khoai tây, chúng ta phải chế biến thế nào để giúp trị căn bệnh táo bón? Chúng ta hãy cùng xem tiếp.

-          Khoai tây sau khi gọt sạch vỏ, chúng ta cắt thật nhỏ. Sau đó cho khoai tây vào máy xay để nghiền nát.

Sau khi đã xay nát khoai tây, chúng ta cho số khoai tây nghiền đó vào trong nồi, nấu với ngọn lửa nhỏ. Khi nào thấy khoai tây đã hơi cô đặc lại thì chúng ta cho vào một ít mật ong. Sau đó đem trộn đều và đã có thể ăn được. Mỗi ngày ăn một lần, một lần 2 muỗng canh và phải ăn khi bụng đói.

Dòng chữ: Món “nước khoai tây” trị táo bón:

Một, khoai tây cắt vỏ, đem xay nát.

Hai, Nấu với lửa nhỏ

Ba, Khi khoai tây đã cô đặc thì cho ít mật ong.

Bốn, mỗi ngày ăn 1 lần khi bụng đói và mỗi lần 2 muỗng canh.

-          Tôi đã kiên trì ăn như thế trong vòng mấy tháng liền và thấy rất có hiệu quả. Một thời gian sau đó dần dần tôi cảm thấy đi đại tiện thật dễ dàng.

Hiệu quả đã trông thấy rõ. Chứng táo bón đã mấy mươi năm của ông Hoa đã được chữa khỏi. Nhưng một điểm quan trọng trong món ăn này đó là mật ong. Loại mật ong mà chúng ta cần để sử dụng trong món khoai tây này cũng phải được tìm hiểu kỹ trước khi dùng.

Thực ra, nhiều người đang sử dụng mật ong mà không biết rằng, trong các loại mật ong cũng có sự khác biệt. Đó là mật ong có 2 tính, tính hàn và tính nhiệt. Ví dụ như mật cây hoa hoè là tính hàn, và mật ong cây hoa táo là tính nhiệt. Loại mật ong tốt nhất sử dụng trong việc chữa trị táo bón thì chúng ta nên chọn những loại mật ong có tính hàn. Ngoài ra, nếu vào mỗi buổi sáng khi bụng còn đói mà chúng ta có thói quen dùng 1 ly nước mật ong thì sẽ giúp tránh được những khổ sở do căn bệnh táo bón gây ra. Nếu chẳng may trong quý vị và các bạn mắc phải căn bệnh khó nói này thì hãy thử xem sao.